На этой странице я предлагаю вам Марафон осознавания.

   Я записал его однажды в священном месте - у величественной ступы Боднатх в Катманду, с которой когда-то начинался тибетский буддизм, у которой чувствуешь себя, будто на берегу огромного духовного океана - как часть предновогоднего марафона.

   Но, мне кажется, он может быть полезен вам в любое время.

​

  Это 5 видео примерно по 15 мин.

​

  Пусть то, что они записаны в мировом центре осознавания - которым я считаю эту ступу - принесет вам свое благословение и приведет к исполнению всех ваших желаний на благо живых существ!

 

   Можно просматривать видео раз в день.

 

    Первый день - знакомство с методом Терапия осознаванием и Картой осознавания.

 

    Второй день - представление желаемого будущего,

 

    Третий день - метафора этого будущего,

 

    Четвертый день - проработка препятствий и извлечение уроков из прошлого,

 

    Пятый день - интеграция результата и вдохновение на действие!​

    
    Карту осознавания, о которой идет там речь, можно найти на странице Галерея.

 

    Вместо упоминаемого мобильного приложения сегодня есть инструкция для чата GPT, которая превращает его в Вашего ассистента осознавания.

 

   Счастливых осознаваний!